Калорийность: Овсянка
Овсянка содержит 352 ккал на 100 г (сухие хлопья). Ниже — полная таблица КБЖУ; порцию с вашей тарелки приложение посчитает по фото.
Пищевая ценность на 100 г
овсянка, сухие хлопья
| Калории | 352 ккал |
|---|---|
| Белки | 12,3 г |
| Жиры | 6,1 г |
| Углеводы | 61,8 г |
Справочные значения по таблицам химического состава пищевых продуктов; у конкретного производителя цифры могут отличаться — сверяйтесь с упаковкой. Для круп и макарон указана сухая масса: после варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г падает примерно втрое.
Узнай точное КБЖУ для «Овсянка» прямо сейчас
Сфотографируй блюдо — ИИ автоматически определит калории, белки, жиры и углеводы за 5 секунд.
Как узнать КБЖУ продукта «Овсянка»
- 1 Открой «Дневник питания» и нажми на камеру
- 2 Сфотографируй продукт «Овсянка» или блюдо с ним
- 3 ИИ мгновенно определит состав: калории, белки, жиры, углеводы
- 4 Запись добавится в твой дневник питания автоматически
Крупы и макароны: сравнить калорийность
Хочешь разобраться в подсчёте калорий глубже? Читай наш блог: